ダイエットマスター資格講座

ダイエットと関連して、近年注目されているものに、“内臓脂肪”がある。

ダイエットに関心のある人は、“脂肪”というと、すぐに皮下脂肪のことを連想するのではないかと思われるが、内臓脂肪はこれとは全く別のもの。

皮下脂肪とは、皮膚の下の脂肪層にたまる脂肪のことだが、内臓脂肪とは、内臓のまわりにたまる脂肪のことを言う。

近年、「かくれ肥満」という言葉をよく耳にする。これは、外見や体重の割に体脂肪率が高いときに用いられる言葉だが、このかくれ肥満の人にたまっているのが、内臓脂肪なのである。

内臓脂肪は、ダイエットの必要のなさそうなスリムな人にも、意外と多くたまっていることがある。

ところで、この内臓脂肪は、内臓の周囲にたまるため、内臓の正常な働きが阻害され、そのため内臓に大きな負担がかかるようになる。

生活習慣病と関連が深いのも、この内臓脂肪であると言われている。

ゆえに、健康維持の上から、この内臓脂肪を燃焼させることに注目したダイエット――“内臓脂肪ダイエット”も流行の兆しを見せている。